ऋग्वेद येवले
उपसंपादक
मानवाने विज्ञान आणि तंत्रज्ञानाच्या सहाय्याने आपल्यासाठी सुख-सुविधांचे साधन मोठ्या प्रमाणावर वाढवले आहे. आज आपण सोफ्यावर बसले बसलेच रिमोटच्या सहाय्याने टीव्ही, पंखे, कूलर, एसी इत्यादी सर्व गोष्टी चालू किंवा बंद करू शकतो.
संगणक, लॅपटॉप किंवा मोबाईलच्या माध्यमातून आपण घरबसल्या सर्व दैनिक कामे करू शकतो. असे अनेक कामे आहेत ज्या साठी आपण यांत्रिक साधनांवर अवलंबून राहू लागले आहेत. एकतर अनेक आधुनिक सुख-सुविधांमुळे आपल्याला निष्क्रिय आणि आलसी बनवले आहे आणि याचा परिणाम आपल्या आरोग्यावर प्रतिकूलपणे पडत आहे.
त्यामुळे आपल्या शरीरातील रोगांशी लढण्याची क्षमता कमी होत आहे आणि त्याच कारणामुळे आपल्याला अनेक रोग आपल्या चपेटेत घेत आहेत. चांगले आरोग्य हे आपल्याला जीवनातील सर्वात मोठे खजिना म्हणून मानले जाते. चांगल्या आरोग्याचे महत्त्व आपल्याला ते खराब होऊन गेल्यावरच लक्षात येते. हे खरे आहे की आपल्याला आपले आरोग्य सर्वोच्च राखायला हवे. जर आपले आरोग्य चांगले असेल, तर आपण कोणत्याही आव्हानाचा सामना करू शकतो.
जर आरोग्य चांगले नसेल, तर जगातील कोणत्याही संपत्तीने आपल्याला खरी खुशी मिळवता येणार नाही. कोणत्याही व्यक्तीचे चांगले आरोग्य म्हणजे केवळ रोगमुक्त असणे नाही, तर शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक दृष्ट्या संपूर्णपणे आरोग्यपूर्ण असणे आहे.
चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आपल्याला आपल्या दैनंदिन जीवनात नियमित शारीरिक व्यायाम, योग, ध्यान, संतुलित आहार, व्यक्तिगत स्वच्छता, संतुलित जीवन, झोप आणि आराम यांचे पालन करणे आवश्यक आहे. तसेच, चांगले विचार, समाजिकतेची भावना, विविध खेळांमध्ये भाग घेणे आणि नेहमी सकारात्मक विचार ठेवणे महत्त्वाचे आहे. तंबाखू, सिगरेट, मद्यपान यांचा वापर न करणे आणि मोबाइल, लॅपटॉप, संगणक यांचा वापर आवश्यकता नुसार करणे आवश्यक आहे.
आपले वजन नियंत्रणात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे आपले आरोग्य चांगले राहू शकते. एक आरोग्यपूर्ण नागरिक मजबूत राष्ट्राचा निर्माण करू शकतो. म्हणूनच आपल्याला आपल्या आरोग्याचे विशेष ध्यान ठेवणे आवश्यक आहे.”
